10 načina da ostanete mirni ako ste prirodno nervoza

eing nervoza Nelly nije zabavno.





Postati nervozan dio je života. Nitko sviđa da biste se uhvatili u vlastitoj glavi, ali postoji hrpa načina na koje možete raditi kako biste ublažili živce.

1) Praksa čini savršenu.

Vježbajte svoje odgovore za razgovor za posao. Vježbajte kako ćete se predstaviti roditeljima svog dečka. Vježbajte odgovore na usmenom ispitu španjolskog jezika. Vježbajte dok ne iscrpite svoje odgovore nije vaša najveća briga.






2) Držite se logike.

Umjesto da razmišljate o svemu što bi moglo poći po zlu, zaokupite se zdravim razumom. Možda se bojite leta, ali pad aviona su rijetki AF-ovi. Ne odustajte od naklonosti uma za bijesom.





preko tumblr

3) Nemojte jesti ništa sumnjivo prije živčanog događaja.

Gledajte, ne moram vam reći da izbjegavate meso s ulice, nestalo mliječno mlijeko i vaše uobičajene 12 šalica kave. Nemojte se igrati.


putem tenor.co



4) Prikažite izgledom DUHOVNO.

Kad tražite bombu, ima li još nešto važno? Ali ozbiljno, preskočite paniku i pređite ravno na 'Ako mi nerviraju najbolje, barem izgledam dobro'.




preko tumblr

5) Reci nekome što ti smeta.

Razgovaraj. Izložite sve svoje strahove. Izgovorite to naglas da znate da samo vaš um divlja.

putem tenor.co



6) Naučite razliku između 'živaca' i napadaja panike punog puhanja.

Prevladavanje živaca je jedno. Prepoznavanje napada panike je još jedno. Znajte razliku i stavite svoje mentalno zdravlje na prvo mjesto, uvijek.

putem MTV-a

7) Sve isplanirajte. SVE.

Jedan od razloga zašto se ljudi nerviraju je strah od nepoznatog. Idući put kada dođete do uznemirujućeg živca, isplanirajte sve. Isplanirajte ga od trenutka kad odlazite od kuće do velikog trenutka. Vizualizirajte točno kako se odvija scenarij i osjetite kako uzimate kontrolu.



putem imgur

8) Dođite na vrijeme i budite spremni.

Ne kasni. Ne prođite kroz vrata znojeći se i udahnuvši. Davno sam naučio da se pojavljivanje sat vremena rano za sve otkucaje koji kasne 5 minuta na bilo što. Vaši nervi će vam zahvaliti kada dobijete priliku da organizirate svoje misli i mirno razmislite kroz svoj plan djelovanja.



putem giphyja

9) Ali ne bojte se početi ispočetka.

Ako Adele može ponovno krenuti na Grammy zbog svojih živaca, više je nego pravo na ponovno pokretanje prezentacije u razredu History.


putem hellogigglesa

10) Sjeti se da te neće ubiti.

Što god da je, vjerojatno vas neće ubiti. Ako je to javni govor, preživjet ćete. Ako je susret s nekim važnim, uspjet ćete. Ako se radi o razgovoru za posao, postoje stotine radnih mjesta, a jedan od njih ćete spustiti. Bit će ti dobro. Udahnite duboko i učinite to.

Top Članci

Vaš Horoskop Za Sutra
















Kategorija


Popularni Postovi