6 stvari koje ljudi s anksioznošću žele reći svojim prijateljima

Teško je govoriti anksioznost.





Kad govorite sa težinom tjeskobe, govor vašeg uma nije uvijek lak. Može se puno puta osjećati kao da vas nešto doslovno sprečava da govorite i kažete ono što treba reći. Ne brinite, bili smo tamo i potpuno razumijemo kakav je osjećaj osjećati se kao da se ne možeš izraziti. Ovo je nekoliko stvari koje ljudi s anksioznošću žele da mogu reći ljudima iz svog života.





1) 'Zbog toga što mi radite neugodno je i zapravo mi nije korisno'

Često puta ljudi koji misle da su od pomoći prisiljavaju vas na pokretanje situacija i okolnosti. Ponekad je to javno govorenje, drugi put telefoniranje ili odlazak negdje do kojeg doista ne želite ići. I, gotovo uvijek, može se osjećati kao da ne postoji jednostavan način da im kažete da ono što rade nije korisno ili dobro. Netko može imati najbolje namjere, ali to ne znači da radi ono što je najbolje za vas.

2) 'Ne'

Toliko ljudi s anksioznim poremećajima smatra da je jednostavni čin reći 'ne' gotovo nemoguće. Jer 'ne' nikad nije samo a'no, zar ne? Čim nekome kažete da nešto ne možete ili nećete učiniti, poplavi se beskrajni niz briga. Jesu li ljuti na vas? Može li to imati buduće posljedice? Jeste li nerazumni? Iako je riječ s dvije slova, 'ne' može značiti mnogo i može biti nemoguće reći.





3) 'Nisam sramežljiv. Imam anksiozni poremećaj. '

Jedna od čestih zabluda je da se strah od javnog govora ili prenapučeni prostori prevodi na jednostavnu stidljivost. Ne, ne uvijek. Osobe s anksioznim poremećajima često će pokazati fizičke simptome poput znojenja, drhtanja, povraćanja, vrtoglavice, plitkog disanja i palpitacije srca. 'Stidljivost' jednostavno uopće ne opisuje ono što se doista igra.

4) 'Trebam nekoga s kime ću razgovarati o onome što osjećam'

Svatko tko ima anksiozni poremećaj reći će vam da se često osjeća kao da su u odjeku odjeka negativnih misli i osjećaja. To može biti bilo što, od osjećaja bezvrijednosti do vjerovanja da vas nitko ne voli. I, puno puta, ljudi koji imaju ove misli ne znaju kako započeti obraćati se prijateljima i obitelji o onome što prolaze.

YouTuber, Bethan Leadley razgovarala je o svojoj vlastitoj bitki s anksioznošću, depresijom i gubitkom prijatelja zbog nespremnosti da im kaže kroz što prolazi.



Žedni više? PREUZIMITE PopBuzz iOS aplikaciju ovdje!

5) 'Osjećam se opterećeno mojim poremećajem'



Život je stresna stvar i ponekad se čini kao da su vam svakodnevni pritisci težina koju ne možete izaći iz ispod. To je stvarno uobičajen osjećaj, ali osjećaj koji je često teško izraziti. Možete se osjećati na taj način u posebno stresnim trenucima u vašem životu, ali želja da ne opterećujete druge može rezultirati time da držite mamu u vezi s vašom gornjom strepnjom.

6) 'Pokušavam postati bolji'


Top Članci

Vaš Horoskop Za Sutra
















Kategorija


Popularni Postovi