7 uređenje sjekira kako biste vašu spavaću sobu pretvorili u zonu koja ne stvara stres

evo kako osloboditi stresa i tjeskobe čim uđete u vrata.



Mogu s određenim stupnjem samopouzdanja reći da većina ljudi voli doći kući u ugodnu spavaću sobu. Zapravo, mislim da glavni kriteriji većine ljudi za spavaću sobu počivaju na faktoru udobnosti. Iako je 'ugodno' sve dobro i dobro, zapravo postoje koraci kojima možete pokušati učiniti da vaša spavaća soba postane zona bez stresa.

1) Mirisi

Kako vaša soba miriše, zapravo je važan dio uklanjanja stresa. Znamo da mozak snažno reagira na mirise, a znamo i da je aromaterapija široko primjenjivana metoda oslobađanja od stresa. Sobni sprejevi, svijeće i difuzori mogu učiniti trik za mirisno boravište i ovdje su najbolji mirisi za ublažavanje stresa.



Probati...

  • Rose - dizač raspoloženja
  • Vanilija - Antidepresiv i sredstvo za umirenje
  • Lavanda - Sredstvo za smanjenje napetosti




Unsplash

2) Pravi blues

Ne morate bojati cijelu sobu plavom bojom, ali naglasci poput plavih jastučnica, jastuka i sitnica idu dug put prema boji koja hakira vaše raspoloženje. Prema HuffPo, 'Tradicionalna Feng Shui mudrost kaže da blues može usporiti rad srca i sniziti krvni tlak. Tonovi koji smanjuju stres su meki, vodenasti blues. '

3) idi zeleno

Imati biljke u svojoj spavaćoj sobi ublažava stres na nekoliko načina. Prvo, istraživanje podupire nalaze da je vrtlarstvo učinkovita aktivnost upravljanja stresom. Drugo, postoje stvarne biljke koje su vrlo učinkovite u poboljšanju ukupne 'vibracije' vaše spavaće sobe.

Probati...

  • Biljke lavande za stres
  • Biljke aloe vere za bolju kvalitetu zraka
  • Sukulenti za bolju kvalitetu zraka




Unsplash

paramore jeremy davis


4) Napravite svoj put do dobrog kuta vibracija

Zabavan DIY projekt koji ćete pokušati unijeti nekoliko dobrih vibracija u svoju spavaću sobu sjenilo je vaših šest najboljih sjećanja u jednom kadru. Pogledajte ovaj projekt za prikaz fotografija od blogera u kući Yellow Brick. To je projekt koji možete učiniti na jeftinom način koji će vam donositi one preostale dobre vibracije svaki put kada uđete u svoju sobu




Yellowbrickhome.com


5) ravnoteža

Vaš mozak voli simetriju! Postoji razlog zašto smo više povučeni u ravnotežu nego što jesmo za dovršavanje slučajnosti. Simetrija u vašoj spavaćoj sobi može se postići u obliku naglašenih zidova, pribora ili čak rasporeda vašeg namještaja. Večeras ne morate feng shui spavaću sobu, ali sljedeći put kada budete uzimali plakat, razmislite ne samo o njegovom smještaju, već o tome kako će utjecati na ravnotežu vaše spavaće sobe.


6) Napravite svoj otkačeni krevet.

Znamo da je visok nalog da vam sugerirate da biste trebali biti u stalnom stanju uređivanja spavaće sobe. Život se može izvući. Napraviti krevet, međutim, dvominutni je zadatak koji odmah smanjuje nered u vašoj spavaćoj sobi. Stručnjak za nerede, Andrew Mellen, rekao je za HuffPo da pretrpani prostor dovodi do prekomjerne stimulacije uma, a prekomjerna stimulacija dovodi do ... da, pogodili ste: nemogućnost fokusiranja.

Želite li se osjećati manje stresno kad prođete kroz vrata? Učinite svoj krevet prije odlaska. Lako. Želite sjesti za studij i zapravo nešto naučiti. Pospremi krevet.




Unsplash


7) Učinite to sada.

Zamislite knjigu koju volite. Još bolje, razmislite o filmu koji biste mogli pogledati 100 puta. Još bolje, pomislite na svoj omiljeni bend u cijelom svijetu. Sjajno. Odmah upišite Amazon u svoj preglednik i kupite poster te stvari. Okvirite ga i stavite negdje da vam ga oko neprestano privlači.

Vidjeti nešto što volite svaki dan zaista će vam donijeti puno radosti bez stresa.

Jeftini sjeckanje okvira:
Provjerite u trgovinama rabljene, rabljene knjižare, buvlju tržnicu itd. Itd. Za okvire. Novi okviri, posebno veličina A1, prilično će koštati.




Unsplash

___ ___ ___ ___ ___

Pretplatite se na #PopBuzzPodcast besplatno na iTunes da biste nove epizode slali izravno na vaš telefon svake srijede.